Ravintovalmennus

Ravintovalmennus on valmennusta kohti oikeaoppista ravinnonsaantia. Ravinto on iso osa jokaisen hyvinvointia tai sen ainakin pitäsi olla. Suurin osa meistä luulee, että ravintomme on kunnossa. Kun tarkastelemme sitä lähemmin, niin ei se olekaan. Oikeaoppinen ravinnonsaanti takaa meille vireämmän, tehokkaamman, iloisemman ja kaikin puolin paremman elämän. Ravinto ei ole ainoastaan jaksamista suorittaa päivä aamusta iltaan. Kun ravintomme on oikeasti kunnossa, me hehkumme ulospäin, ihomme on raikas, hiuksemme loistavat ja me itse säteilemme energiaa. Me heräämme virkeinä, nukumme yömme hyvin ja päivän askareet eivät tunnu suorittamiselta, vaan lähestulkoon kadehdittavan helpolta. Älä siis keksi tekosyitä jättää väliin välipaloja/aterioita ja korvata niitä kahvilla tai muilla energiajuomilla. Kun satsaat ravintoosi, satsaat itseesi ja kukapa olisi tärkeämpi kuin sinä itse 🙂

Ravintovalmennuksen kulku

• Ravintopäiväkirjan purku, merkiten plussat ja miinukset
• Ravintopäiväkirjan läpikäynti asiakkaan kanssa
• Ravinto-ohjelman luonti ja läpikäynti asiakkaan kanssa
• Ravinto-ohjelman päivitykset